班行動を終え、
妙心寺に集まりました。

これから座禅を体験します！

お坊さんが導いてくれます！

静寂を創りだし、

 

さあ、禅の始まりです。

頭と心を無にします！

乱れた心は

警策棒で正します！

パンパン（しっかり痛いです）

心を落ち着ける体験を
今後の生活に生かすべし。