昨日（１８日）の午後，１年生の子どもたちと保護者が対象の「健康教室」が行われました。鉾田市の栄養士さん，保健士さんが来てくださいました。

はじめは，食べ物の話です。体を作ったり，調子を整えたり，エネルギーを創り出したりするにのは食べ物です。どんな食べ物にも大事な栄養が含まれているので，好き嫌いなく食べることが大切だということを学びました。

次は，衛生にかかわる話。身の回りにはたくさんのばい菌がいます。とくに食事の前などには，そのばい菌をきちんと退治しなくてはいけません。そこで，手洗いです。

いつも行っている手洗い。では，実際にきちんと洗えているのでしょうか。・・という実験をしました。手を洗ってから，ばい菌が見える光を当ててみてみました。すると，まだまだ残っているばい菌を見つけることができます。( ﾟДﾟ)

そこで，どんなふうに手洗いをすればいいのか，を学習しました。指と指の間がけっこう抜けてしまいがちです。指を交差させてしっかりと洗う勉強もしました。

次には，歯の磨き方を学びました。口の中にはどうしても「しこう（歯垢）」＝プラークというかすがついてしまいます。それを歯磨きで落とすことが大事です。では，きちんと落ちているのか。それを染め出しで確かめました。

染め出しで歯に色がついたところは歯垢（プラーク）がついているところ。それを歯ブラシできれいに落とします。すると，なかなかたいへんだということがわかります。日ごろの歯みがきって，しっかりとやらないとばい菌が残ってしまうことがよ～くわかりました。

小さいころからの習慣が，大人になっても影響します。好き嫌いなく何でも食べ，きちんと手洗いをして，そしてしっかりと歯みがきをする。この生活習慣がとても大切です。健康教室で学んだことを，一生，続けてくださいね。(^_-)-☆