ご飯　アジフライ　　キャベツとハムの胡麻醤油　すいとん汁
牛乳

【ランチメモ】

○もうすぐ冬休 みが始 まります
もうすぐ待 ちに待 った冬休 みが始 まります。冬休 みには、クリスマスや大 みそか・お正月 など楽 しい行事 が多 く、年越 しそばやおせち料理 など行事食 もおいしい季節 ですね。ついつい食 べすぎたり、食生活 がみだれやすくなったりしてしまいがちですが、３食 きちんと食 べ、食 べすぎに気 をつけましょう。また、長 い休 みには生活 リズムがくずれやすくなります。冬休 みも「早寝・早起 き・朝 ごはん」を心 がけ、体調 をくずさないよう元気 に過 ごしましょう。