今日の姿勢教室は、２年２組から全校にオンラインで配信しました。風邪をひかないためには、舌の位置と鼻呼吸が重要だそうです。

＜ポイント①　舌が上あごにつくこと＞

舌が上あごにつくと、口が閉じて自然と鼻呼吸ができます。口呼吸だとウィルスなどがストレートに体内に入り込みますが、鼻呼吸の場合、鼻のフィルターが働き、ストップをかけてくれます。

＜ポイント②　姿勢が悪いと舌が落ちて口が開く＞

この姿勢は悪い見本です。口が開きやすくなります。

＜ポイント③　頭の位置を意識し、正しい姿勢をとる＞

正しい姿勢をとると舌が自然と上あごにつき、鼻呼吸となります。頭の位置をきちんととることができる方法を教えていただきました。

小見さんに教えていただいたことを実践して、風邪の防止に努めましょう。