「体力テスト　その３」上体起こしです。３０秒間，腹筋運動を繰り返します。「あごを引いて背中をマットに着けたとき，後頭部をぶつけないように気をつけて！」普段あまり使わない筋肉を一気に使うと筋肉痛になりますね。痛くなるかもしれないけれど病気じゃないから大丈夫👍　　　　割れてた腹筋がなつかしい(T_T)